作者jaiwen5566看板WomenTalk
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[閒聊] 脂肪肝可以怎麼調整飲食啊？

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前陣子健康檢查被檢查出脂肪肝 但目前有聽建議戒酒了 日常上還有什麼可以遵循的飲食建議嗎？
推 31→ 126噓 3

回應 160

  1. 1推VoV 先戒麵包/有糖手搖/甜點蛋糕/宵夜習10/29 09:50
  2. 2→VoV 慣，只吃一般便當飯量的2/3以下10/29 09:50
  3. 3→VVizZ 不要吃糖不要吃精緻澱粉10/29 10:21
  4. 4→VVizZ 然後打猛健樂10/29 10:21
  5. 5→VVizZ 白飯反而可以吃但也不要吃太多10/29 10:21
  6. 6→VVizZ 蔬菜吃到2/5 蛋白質2/5 白飯1/510/29 10:22
  7. 7→VVizZ 然後進食也是這個順序10/29 10:22
  8. 8→VVizZ 地瓜馬鈴薯吃蒸煮的不要吃烤的10/29 10:23
  9. 9推vennice 原型食物、211餐盤、每天起碼喝2千10/29 11:17
  10. 10→vennice 水、飯後馬上走路一小時、養成運動10/29 11:17